出于这个原因，大多数宝贝妈妈都不想错过孩子快速成长的最佳时间段，并希望让孩子们快速长高。人的生命至少有两次“长高期”，出生后第一年是第一次，青春期是第二次。在这两个时期，孩子迅速发展并迅速成长。这就像几天后改头换脸一般。
根据权威部门的说法，儿童青少年的平均时间发育时间比过去提前两年，即女孩原来的12-16岁提前到10-14岁，男孩从14-18岁提前岁到12-16岁。这是因为近年来儿童的饮食和营养变得更加丰富，因此儿童器官的发育比以前更加成熟。然而，由于儿童个体和生长环境的差异，儿童青春期身高的增长也变得没有统一的标准。
无论是男孩还是女孩，在“长高期”中，所有父母都会收到各种“信号”。家长只需要掌握孩子们散发出的信息并进行有针对性的营养补充和运动就可以捕捉到这个关键时期，并让孩子如雨后春笋般身高猛涨。
儿童的快速成长阶段，身体的体力消耗更多，因此孩子将更容易处于困倦和疲劳状态。千万不要长时间给孩子太大的学习压力，而且一定要留出足够的睡眠时间让孩子在晚上得到足够的休息和调整，而夜晚是一天中身高涨的最快的时间段，所以涨身高的必要条件是确保良好的睡眠。
建议：给孩子一个合理的时间计划，在固定的时间上床睡觉，不要给他们施加太大的压力，让他们保持冷静和良好心态。这些是快速长高的先决条件。
未进入“长高期”的孩子，更换鞋的频率是一年1-2次，但如果你刚购买新鞋，春季穿的还是有点大，在秋季就穿不下了。又或者，一个季度写字就不合适了，这都是在证明孩子正在快速成长，因为身体高度和脚丫的大小是成比例的，若是身高变高了，脚踝自然地变大。
建议：儿童应该进行大量锻炼。鞋子必须选择舒适透气。此外，儿童的成长速度加快，换鞋子的速度必须保持，儿童不应穿小鞋或超大鞋，这不利于孩子的脚发育。
开始身高猛涨的孩子，食欲会突然变得更好，食物摄入量大大增加。有时它比成年人更多。餐桌上的食物之前不吃或者挑食，在这个阶段基本上什么都吃了。这都说明孩子进入“长高期”了。
建议：在这个阶段，妈妈应该调整饮食中的营业，如吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜水果和蔬菜等。在此期间，没有必要给孩子一个营养补充剂，保健品或垃圾食品。因为这些物质含有更多的激素，它可能导致孩子的骨骼线提前关闭，导致孩子不会长高。
有些孩子已达到一个长人的年龄，经常感到腿部疼痛，但过了一会儿他们就没事了。排除其他影响因素，当骨骼肌的伸展导致孩子暂时性疼痛时，孩子正在经历“长高期”。
建议：如果您的孩子经常出现疼痛，建议您到医院检查是否需要补充营养素。
如果只是偶尔的疼痛，父母只需要注意饮食中的营养。如果父母认为他们的身高不理想，他们可以去相关机构为孩子做骨龄测试，看孩子的骨骼发育情况，并听取医生的意见，制定一些合理的干预措施，尽管遗传身高因素是一个不可逆的因素。但可以肯定的是，营养，运动，工作和休息等因素将对身高产生重大影响。因此，如果您希望您的孩子有一个理想的身高，父母不应该错过孩子“长高期”的力量。【图片来自于网络，如有侵权请联系删除】
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