今天给大家带来的宝宝辅食——莴笋泥米糊。莴笋营养价值高，维生素C，胡萝卜素的含量都比较高，钙、铁、等微量元素丰富。对宝宝的骨骼发育和牙齿都非常有益。莴笋味道鲜嫩，可刺激消化酶分泌，进而增进宝宝的食欲，在一定程度上改善宝宝厌食的症状。另外莴笋中水分高，膳食纤维丰富，有利于促动宝宝肠蠕动，从而预防便秘。
需要说明的是，莴笋泥适合刚添加辅食的宝宝，新添加一种食物一定要观察是否过敏，每次只吃一点点，连续吃3-5天，确保不过敏以后才能正常添加哦。
适龄宝宝：6M+
食 材 清 单
食材清单：米粉5g、莴笋2小段
制 作 步 骤
▲步骤一：将莴笋去皮洗净，切成小段
▲步骤二：锅中倒入清水烧开，待水开后放入莴笋，焯水至熟
▲步骤三：关火后将焯熟的莴笋捞出，倒入料理机中
▲步骤四：加适量温开水，打成泥
▲步骤五：莴笋打成泥后倒出，装入小碗，放一旁备用
▲步骤七：将准备好的米粉用温开水冲调
▲步骤八：舀两勺莴笋泥放入米糊里，翠绿翠绿的，是不是很小清新的感觉
▲步骤九：用勺子搅拌均匀
▲步骤十：这颜色真让人神清气爽哦
制作成功率：99%
重 点 关 照
1、一根莴笋对宝宝来说肯定是太多了，再给宝宝做辅食时，建议选择莴笋尖部，尖部比较嫩，适合宝宝食用
2、冲调米粉时，米粉和水的比例最好是1：7，水温最好在50~70°，然后顺时针搅拌至完全冲散，稍稍静置一会就好了
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